Hälsodagbok Dag 1

Idag har jag känt mig pigg, och haft ovanligt mycket energi. Jag började dagen med en skål naturell yoghurt med hallon, müsli och olika sorters nötter och till det drack jag ett glas vatten med citron i. Sedan hade jag 1 timme idrott (aerobic).

Till lunch åt jag köttgryta med ris och grönsaker och ett glas mjölk. Jag tog ca en 3/4 portion, plus ett knäckebröd med smör på.

Jag cyklar också till bussen på morgonen och hem från bussen efter skolan.

Till middag åt jag Lasagne och grönsaker och drack ett glas mjölk, vid fyra/halv fem. Och sedan lite senare vid åtta tiden åt jag lite yoghurt med bär och ett glas vatten.

Detta har varigt en bra dag med mycket energi, och det kan delvis bero på min frukost. :)

Hejdå! ;)